Tu insomnio puede ser causado por tus gadgets

Los que somos insomnes ahora tenemos a quien echarle la culpa, ya que un estudio ha sugerido que la falta de sueo puede deberse al uso excesivo de la tecnologa.

El estudio realizado por la National Sleep Foundation (NSF) seal que la calidad del sueo podra verse afectada por “Los gadgets que han invadido el dormitorio”. En dicha investigacin se descubri que 95% de los encuestados manejaba algn gadget antes de irse a la cama.

Las edades ms afectadas por esta situacin? Los ms jvenes, sin duda. Charles Czeisler, cientfico del Harvard Medical School asegur que “los jvenes no apagan sus BlackBerries por la noche” ya que uno de cada diez adolescentes se despiertan a mitad de la madrugada por un mensaje o correoelectrnico(habra que agregar un Tweet o DM).

Adems un 43% de los encuestadosreconocique rara vez o nunca duermen bien durante la semana, mientras que un 60% manifest sufrir de problemas para dormir durante todas o casi todas las noches.

Sin embargo otra de las preocupaciones de los especialistas es que las nuevasgeneracionesduermen en promedio dos horas menos que hace cien aos (o slo pregunten a sus respectivos padres) hecho que adems de resultar en jvenes ojerosos tambin tiene sus consecuencias en las labores cotidianas como la escuela y trabajo. si sumamos esto con las cantidades decafenaque ingerimos durante el da en cualquiera de sus formas, tenemos que muchos de nosotros dormimos a lo sumo 6 horas al da.

Levanten la mano quin duerme 8 horas diarias? o quin se ha despertado en medio de la noche por un mensaje?

Va:Do cell phones affect kids’ sleep?cmch

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14 thoughts on “Tu insomnio puede ser causado por tus gadgets

  1. Estoy comentando la nota desde mi telfono, y es la una de la maana. comienzo a pensar que este estudio tiene algo de razn… Mejor me duermo… Bueno voy a twittearlo.

  2. Duermo unas seis horas en mi cama, y una media hora en el transporte publico de regreso a casa XD.

  3. A mi ese es un tema que desde hace tiempo me ha preocupado, por eso casi siempre trato de dormir mis 8 horas diarias o por lo menos 7 aunque me duerma a las 3 4 de la maana.

    La consecuencia es que me despierto ms tarde de lo normal y a veces no me rinde el da lo que quisiera, pues llevo un otro horario al de los dems. Por fortuna soy mi propio jefe y mi horario slo me lo impongo yo.

  4. Sin duda! Esto es algo que a mi me pasa tooodos los dias D:

    Supongo que tendr que arrojar mi laptop por la ventana antes de dormir (sic). 🙂

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